Saiba como dormir do lado esquerdo pode reduzir azia e refluxo, melhorar a digestão e aumentar o conforto durante o sono.
A posição em que dormimos pode ter um impacto direto na nossa digestão e bem-estar geral. [Clique e entre no WhatSapp aqui] Um hábito simples, como dormir do lado esquerdo, pode trazer benefícios importantes para quem sofre de desconfortos digestivos, azia ou refluxo gástrico.
Ao dormir do lado esquerdo, o estômago permanece abaixo do esôfago, o que ajuda a manter os sucos gástricos no local correto. Isso reduz a possibilidade de o ácido subir, [Clique e entre no WhatSapp aqui] diminuindo significativamente episódios de azia e refluxo durante a noite.
Além disso, essa posição favorece a ação da gravidade, contribuindo para um esvaziamento mais eficiente do estômago e um processo digestivo mais equilibrado.
Entre os principais benefícios de dormir do lado esquerdo estão a redução do refluxo ácido, a melhora da digestão e um sono mais confortável, especialmente para pessoas com sensibilidade digestiva. [Clique e entre no WhatSapp aqui] Muitas pessoas relatam também menos interrupções do sono e maior sensação de bem-estar ao acordar.
Adotar essa mudança simples na rotina noturna pode fazer uma grande diferença na sua qualidade de vida, promovendo noites mais tranquilas e um corpo mais equilibrado. [Clique e entre no WhatSapp aqui] Experimente e observe os resultados. 🌙✨
